며행의 근근도생

토요일은 돌잔치가 있어서 아침에 운동을 못하고 곤약김밥 한 줄+프로틴 음료 1/2 먹고 출발 뷔페식이었다.이렇게 퍼먹음… 사비체? 거기 무화과가 있었는데 사실 건조 과일 이런거 먹으면 안 되는데 너어무 맛있더군… 스시의 밥은 반 덜어 먹었다. 친구들과 커피 마시고.. 난 라떼.. 그리고 집에 돌아와서 가족들과 저녁을 먹으러 갔다. 혹시 단백질이 부족할까 싶어서 프로틴 음료를 샀는데 생선으로 단백질을 채웠다. 고등어, 임연수? 구이 둘다 단백질 함량이 100g당 20g이 넘는 것.. 근데 지방도 그만큼 있어서 자주 먹긴 힘들 것 같다. 그리고 다음 날 일요일.. 약속이 있었다.. 어김없이 홀리차우… 너무 맛있는 홀리차우…. 치팅데이.. 그리고 근처 카페에서 라떼 아이스 마셨는데 사진이 없군 또 카페에 갔다..

다이어트 일지를 안 쓰고 있었지만 나는 계속 다이어트 중이었다… 2월부터 했으니까 3월 중순인 현재 한달 반 정도 한 셈 비포-애프터 비교를 보겠다 Before 23/02/10일단 내복이다… 운동복 아님.. 운동복 레깅스를 입어야 확실히 잡아줄텐데 이 때만 해도 운동할 때 아무거나 입음 되지 하는 마음으로… After 23/03/15 일단 레깅스를 구매하였다 젝시믹스에서 세일 하길래 1+1으로 구매 엉덩이를 뺀다던지 뭐 그런거 없이 그냥 딱 꼿꼿하게 서서 찍음 항상 애플힙업이 되고 싶었는데 힙업이 좀 된 것 같다!! 엉덩이가 근데 체격에 비해 큰.. 펑퍼짐?..한 편이다…. 살이 많아서 예쁘게 쉐잎 다지기가 어려운 것 같다.. 그렇다면 몸무게는 얼마나 변했을까 23/02/10 기준 46.65Kg 과연 얼..

(1일차는 없음) 다이어트를 시작했어요ㅎ 올 중순에 결혼하거든요.. 도대체 드레스가 뭐라고… 개인적인 생각인데 사람이 예쁘면 뭘 입어도 예쁘다 생각합니다.. 그래서 다이어트로 조금이라도 예뻐질 수 있지 않을까 기대해봅니다…. 식단은 어쩔 수 없이 사둔 마이비밀다이어트도시락 다들 다이어트하면 이걸 꼭 마시더라구요 저도 사봤습니다 어메이징오트가 다른 오트밀우유보다 맛있다네요 먹어본 후기: 너무 맛있네요 저는 라떼로 먹었는데 우유가 가진 비린내없이 깔끔해서 좋았습니다 자자 몸무게를 재봅니다 아침 공복 23/02/02 몸무게 46.15kg 앞으로 6-7개월은 해야할텐데요.. 오늘 아침입니다 마이비밀 도시락 시원찮아서 좀 더 보태봤습니다… (집에 있는 들깨두부시래기국에 있는 건더기와 닭가슴살과 삶은 양배추 조금)..