며행의 근근도생

7일차 홀리차우에서 거하게 먹고 난 다음날 예에 살이 쪘네.. 정직한 몸뚱아리 같으니라고 하하 아점을 먹어줍니다 뉴케어 아시나요? 뉴케어… 다이어트용이 아닌데 저거 하나만으로 식사대용인데 샐러드도 먹습니다.. 뉴케어 영양성분표 일하다 중간에 토스트 먹었네요.. 어머니가 해주신 건데 너무 맛있어보여서 안 먹을 수가 없었네요 그리고 스타벅스에서 KT VVIP 혜택으로 4000원 할인으로 구매했습니다. 디카페인 카페라떼 5,300원 -개인컵 할인 400원 +오트밀크 600원 =차액 1,500원 결제 저녁은 굶고 바로 헬스장 8일차 이정도면 많이 먹는건지 적게 먹는건지…? 이정도 먹으니 배가 부르더군요 후식 디카페인 오트라떼 오트에 빠졌어요.. 중간에 배고파서 간식 주섬주섬.. 고구마와 삶은계란 저녁…! 고구마..

벌써 다이어트 3일차입니다 공복 몸무게 46.15kg 처음과 변화없음 하하 근육과 지방이 서로 교환된 건가! 헛된 희망을 품어봅니다; 아침을 거하게 먹었습니다 배가 너무 고파서요… 아침 닭가슴살 소세지*2 (원래 2개씩 들어있더라구요. 180kcal) 방울토마토 삶은 달걀(노른자도 그냥 먹어요…) 샐러리 모듬야채 삶은 양배추 굴전*3 굴전이 너무 맛있네요…. (마이비밀 다이어트도시락 이제 안 먹음) 고구마도 샀는데 밥 먹으며 구워줍니다. 이렇게 굽는 프라이팬이 있어서 이거 씁니다. (이거 올리고 에어프라이어 생각함) 노릿너릿 구워졌어요 냉동해서 먹을 때마다 해동해주려구요 그리고 헬스장 갔습니다 운동 사진은 없어요 부끄럽거든요… 헬스장 다녀와서 허기진 배를 달래줍니다 애기귤*3 애기고구마 오트라떼 다 간에..